Çaji është një zëvendësues i mirë pa kalori i pijeve me sheqer. Nëse shtoni disa pika limon në çajin tuaj, jo vetëm që do të përmirësojë shijen, por gjithashtu do të sigurojë përfitime të shumta shëndetësore.

Për shembull, nëse këni hundë të bllokuara, pirja e çajit me limon mund të ndihmojë në dekonspirimin e hundës, raporton Shërbimi Shëndetësor Universitar i Universitetit Rochester.

Përfitimet e vitaminës C

Nëse hidhni disa pika limoni, çaji do bëhet i pasur me vitaminë C. E tretur në ujë, vitamina C ndihmon në luftimin e radikalëve të lirë – molekulave që dëmtojnë ADN-në tuaj. Radikalët e lirë mund të kontribuojnë në zhvillimin e sëmundjeve të tilla si kanceri dhe sëmundjet e zemrës.

Vitamina C ndihmon në uljen e rrezikut të zhvillimit të kataraktit në 80 përqind, sipas librit “Përfitimet e Fshehta të Limonit dhe Mjaltit: Manualët Sekretë”.

Përveç shërimit të plagëve, vitamina C ndihmon në mirëmbajtjen dhe riparimin e dhëmbëve dhe eshtrave.Për më tepër, trupi juaj kërkon që ky antioksidant të formojë kolagjen, një proteinë që përdoret për ndërtimin e lëkurës, enëve të gjakut, kërcit dhe tendinave.

Agrumet, siç është limoni, janë një nga burimet kryesore dietike të kuercetinit. Një flavonoid, kuercetinë që mbron qelizat prodhuese të insulinës në pankreas nga efektet e dëmshme të radikalëve të lirë. Përveç kësaj, kuercetin ka një efekt anti-inflamator, pasi ndihmon në stabilizimin e qelizave që lëshojnë histaminën në trupin tuaj. Histaminat janë kimikate që shkaktojnë reaksione alergjike.

Sipas Shoqatës Amerikane të Kancerit, kuercetina mund të pengojë rritjen e qelizave të kancerit dhe mund të ndihmojë në promovimin e apoptozës, një lloj i vdekjes së qelizave. Studimet e kafshëve kanë treguar se kuercetin mund të shfaqin një efekt mbrojtës kundër llojeve të caktuara të kancerit, veçanërisht kancerit të zorrës së trashë.

Kontrolli i sheqerit në gjak

Sheqeri i lartë në gjak ndodh kur trupi juaj prodhon sasi të pamjaftueshme të insulinës ose kur nuk mund të përdorë si duhet insulinën. Hesperidin, një përbërës në limon, mund të modifikojë funksionin e enzimave që ndikojnë në nivelin e sheqerit në gjak, sipas një studimi të botuar në “Journal of Biochemistry Clinical and Nutrition”